Pontianak, Jum’at (9/4/21) – Memiliki kondisi yang prima merupakan suatu keharusan bagi seorang prajurit, oleh karena itu secara berkala setiap 6 bulan sekali (semester) tes kesegaran jasmani dilaksanakan oleh satuan Denmadam XII/Tpr. Tes kesegaran jasmani ini merupakan suatu kewajiban yang harus dilaksanakan oleh setiap prajurit di lingkungan TNI AD, disamping itu untuk menunjang tugas pokok satuan serta merupakan salah satu syarat yang harus dipenuhi dalam melaksanakan pendidikan di lingkungan TNI AD. Khususnya bagi satuan Denmadam XII/Tpr, kegiatan kesegaran jasmani yang dilaksanakan bertujuan untuk mengukur dan mengetahui tingkat kemapuan fisik serta menjaga kebugaran prajurit Denmadam XII/Tpr.

Kegiatan ini dilaksanakan selama 3 hari pada Rabu s.d Jum’at tanggal 7 s.d 9 April 2021 bertempat di Lapangan Bola Perkasa dan Kolam Renang Tirta Yudha Tanjungpura Kubu Raya, Pontianak dengan tim penyelenggara dari Staf 3/Personel, untuk materi pada tes kesegaran jasmani itu sendiri terdiri dari tes kesegaran A yaitu lari selama 12 menit, kemudian dilanjutkan dengan tes kesegaran jasmani B meliputi Pull Up (untuk pria), Chinning (untuk wanita), Sit Up, Push Up, Lunges, Shutle Run dan postur serta tes kesegaran C dengan materi kemampuan renang militer dasar dengan jarak 50 meter.

Berlangsung ditengah pandemi Covid-19, tes Garjas yang diselenggarakan ini tentunya tetap mengedepankan protokol kesehatan sesuai anjuran pemerintah yaitu 3 M yang meliputi penggunaan masker (saat pelaksanaan lari dilepas), mencuci tangan dengan sabun serta menjaga jarak dalam kerumunan.

Sebelum pelaksanaan kegiatan Garjas diawali dengan dengan pengecekan personel yang mengikuti, pengecekan suhu tubuh dan pengecekan tekanan darah/tensi oleh tim Kesehatan sebagai peryaratan yang harus dilakukan dalam pelaksanaan tes Garjas. Setelah itu masing-masing personel yang dinyatakan sehat dan layak untuk mengikuti Garjas akan dibagikan nomor dada sesuai gelombang yang telah ditentukan oleh tim penyelenggara dan dilanjutkan pemanasan dengan dipandu oleh tim yang telah ditunjuk.

Pembinaan jasmani militer dilakasanakan sepanjang tahun di satuan dengan tujuan memelihara dan meningkatkan kemampuan jasmani prajurit agar siap dalam melaksanakan tugas pokoknya dan untuk mengetahui hasil dari pembinaan jasmani tersebut, maka nantinya akan dilaksanakan tes kesegaran jasmani tiap secara periodik. Dan selain itu, tes Garjas merupakan salah satu syarat dalam penilaian Usul Kenaikan Pangkat, Pendidikan Pengembangan Spesialisasi dan Pendidikan Pengembangan Umum.