Pontianak, Jum’at (03/06/2022) – Memiliki kondisi yang prima merupakan suatu keharusan bagi seorang prajurit, oleh karena itu secara berkala setiap 6 bulan sekali (semester) tes kesegaran jasmani dilaksanakan oleh satuan Denmadam XII/Tpr. Kegiatan kesegaran jasmani yang dilaksanakan bertujuan untuk mengukur dan mengetahui tingkat kemapuan fisik serta menjaga kebugaran prajurit Denmadam XII/Tpr. Sedangkan Garjas UKP adalah salah satu persyaratan bagi prajurit untuk mendapatkan kenaikan pangkat satu tingkat lebih tinggi.

Sebanyak 302 personel Bintara dan Tamtama Denmadam XII/Tpr melaksanakan tes kesegaran jasmani (Garjas) dan sebanyak 26 personel Bintara dan Tamtama Denmadam XII/Tpr melaksanakan tes Kesegaran Jasmani (Garjas) untuk Usul Kenaikan Pangkat (UKP) periode 1 Oktober 2022.

Kegiatan ini dilaksanakan selama 3 hari pada Rabu s.d Jum’at tanggal 1 s.d 3 Juni 2022 bertempat di Lapangan Bola Perkasa dan Kolam Renang Tirta Yudha Tanjungpura dengan tim penyelenggara dari Staf 3/Personel Satuan Denmadam XII/Tpr, untuk materi pada tes kesegaran jasmani itu sendiri terdiri dari tes kesegaran A yaitu lari selama 12 menit, kemudian dilanjutkan dengan tes kesegaran jasmani B meliputi Pull Up (untuk pria), Chinning (untuk wanita), Sit Up, Push Up, Lunges, Shutle Run dan postur serta tes kesegaran C dengan materi kemampuan renang militer dasar dengan jarak 50 meter.

Sebelum pelaksanaan kegiatan Garjas diawali dengan pengecekan personel yang mengikuti, pengecekan suhu tubuh dan pengecekan tekanan darah/tensi oleh tim Kesehatan sebagai peryaratan yang harus dilakukan dalam pelaksanaan tes Garjas. Setelah itu masing-masing personel yang dinyatakan sehat dan layak untuk mengikuti Garjas akan dibagikan nomor dada sesuai gelombang yang telah ditentukan oleh tim penyelenggara dan dilanjutkan pemanasan dengan dipandu oleh tim yang telah ditunjuk.